サラリーマンが一斉に筋トレを始めた理由とは

　最近、ジムに行って筋トレをしている人が急激に増えつつあるように思います。かくいう、私も最近になって本格的に筋トレを始めた一人です。
　なぜ、今になって筋トレが注目されつつあるのかということについて考えてみました。

サングラスをかけたマッチョのおじさま名言の影響

　はい、この人です。皆さんも書店で見たことがあるのではないでしょうか。
日本での筋トレ文化の定着に向けて活動をされているTestosterone様です。
現時点で調べた限りで筋トレに関する以下のような本を出されています。

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私も数冊読みましたが、「筋トレがいかにすばらしく、人生を豊かにしてくれるか」ということを「おもしろおかしい名言」と「科学的な根拠」をもとに教えてくれます。
一番最初の本である『筋トレが最強のソリューションであるマッチョ社長が教える究極の悩み解決法』は悩みなんて筋トレをやればすべて解決！！！！ということをちから技で力説してくれており、それだったら筋トレしてみようかなと思わせてくれる筋トレの導入本のようなものとなっております。

　筋トレがすべての悩みを解決し、メンタルトレーニングにつながるということを伝えてくれるこの本は、悩みが多い現代人のニーズにマッチしたため、ここまで影響が拡大したと思われます。

老後2,000万円問題の解決策

　最近、老後に十分な暮らしをするためには2,000万円の貯蓄が必要であるというデータがでてきて話題になりました。
　ただ、そんなことは前から言われている通りで別に驚くようなことではないように思います。今の30代は年金の受給年齢が引き上げられるとか終身雇用が崩壊するといった、生活の不安をいたるところであおられており、どうしたら老後も幸せに過ごせるのかといったことを日々考えているのです。
　年金の受給年月が65歳になり、すでに70歳への引き上げが検討されている今、老後も今と同じような水準で生活ができるようにするには、「健康な体をできる限り維持し、元気に仕事を続ける」ということが一番の解決策であることに皆が気づき始めていると思われます。ひと昔前までは体のことなんて二の次で仕事に人生をささげればそれでよいみたいな風潮でした。しかし、そのような世代を見てきた我々はそれでは仕事を終えた後に何もできなくなってしまい長期的には不幸せになってしまうということを学んで、克服しようとしているのではないかと思います。

　筋トレをして健康な体を作り、老後も元気に働き続けることで幸せな人生を過ごせる確立を挙げることができるのでは、との気づきが広がったことが現在の筋トレブームの一端を担っているように思われます。

youtubeの筋トレ動画の影響

　筋トレというとやりたいと思ったとしても、具体的にどのようなことをすればいいのかということが一般人には分かりづらいものでした。バーベルやダンベルの動かし方、筋トレマシンの使い方については従来はパーソナルトレーナーを付け指導をしてもらうという、金額や労力的にも心理的ハードルがかなり高いものでした。しかし、youtubeが復旧したことにより、高いお金を払ってパーソナルトレーナーを雇わなくとも、マシンの使い方や筋トレの効率的なやり方についてプロの筋トレマニアを参考にすることができます。やはり体の使い方になるため、本で学ぶというよりは映像で学ぶ方が効率が良いとともに人となりが見えるため、筋トレにも熱が入りやすいという特徴があります。

　私のお勧めはバルクアカデミーというチャンネルで、北村克也さんという元プロレスラーの方が筋トレの方法について教えてくれる動画となっています。上記で紹介したtestosterone様の本でも述べられていたのですが、筋トレを誰かに師事するときはとにかく体がでかい人にしろということです。北村さんはとにかく筋肉がでかいため、この方の言うことにはかなり説得力があります。

　また、当チャンネルは筋トレをする人の健康を一番に考えており、無理な筋トレをしてけがをしないように、けがを防ぎながら筋肉を効率的に成長させてくれる方法をわかりやすくテンションマックスで教えてくれます。とにかくおすすめです！！！

【動画URL】

　https://youtu.be/UDeAI3UleDs

　最近筋トレがブームになっている理由について、自分なりに考えてみました。最近私も筋トレをしていますが、やはり体が変わっていくのを見るのはとても楽しいです。30代に入り体力も衰えて来ていたため、筋トレは幸せな人生を歩むために必須事項だと考えています。なにかおすすめの筋トレ動画とかありましたら紹介してくださるとうれしいです。

　ではでは